trettionde

mätt men ändå duktig. :)

tjugonionde

bryter ihop över hur ful och tjock jag blivit. hur lät jag mig ha ett bmi på 18,what evah you fat ass och jag har idag suttit och kippat (heter det så???) efter lite luft men det va slut på den varan ... ringer pojkvän och han suckar mest för han orkar inte med mig är så rädd nu, jag är rädd nu. vad ska jag göra nu? hetsa kanske? träna? dricka alkohol och ta tabletter? ha, jag hatar att va så jävla ful.

nu blir det spinning.
puss på're

tjugoåttonde II

tjugoåttonde

jag hatar mig själv. h-a-t-a-r. LJUST MJUKT BRÖD AHHH VARFÖR ÄR DU SÅ JÄVLA DUM FY FAN VAD DU MÅSTE JOBBA NU. fuck me.

tjugosjunde

idag har jag sprungit, tvättat, pluggat, skrivit prov, promenerat, handlat laxermedel, promenerat med hunden, ätit havregrynsgröt med blåbär, njutit. och dansat hemma. det är en så himla fin höstdag och idag är jag glad. snart kommer pojkvännen hit med film och jag ska bjuda på toblerone men jag tänker hålla mig till te eller en liten kopp choklad. vet inte. varm oboy om vi knullar annars inte? HÄHÄ.




stay strong tokungar

tjugosjätte II

det krävs två saker sa han: järnvilja och tålamod. jag är så laddad nu. intag idag är ett glas oboy och jag har städat tvättat rensat och nu ska jag svettas. som jag ska svettas och så smal jag kommer bli! tänk att jag kan hetsa i två dagar PÅ RAKEN och bara gå upp till det jag vägde för ett par veckor sen och tappa det på en/två dagar igen ... tänk vad ett par veckor till gör. grrr laddad!


we can do it
v

tjugosjätte

UTMANINGEN. hur gick det för er? jag vill höra!

hur gick det för mig? höll på att gråta när mina kusiner på släktkalaset MATADE mig med godis. seriöst, det var världens enklaste utmaning och sexåringar skulle "skoja till det" inför alla. det va inte ens seriöst. så vad gör jag nu? tar nya tag.

den här veckan ska jag springa tre mil och cykla fem, utöver spinningpassen på gymmet. KOMMER BLI FETT SKA NER ETT KILO TILL JU.

tjugofjärde

lördag och ätdag och jag ville inte ens - för jag har gått ner i vikt (och jag behöver bajsa så jag vet att det hade kunnat vara mer!! he) men jag måste för jag har skjutit på det och det blir kalas ikväll med familj och jag vill inte att någon ska skämmas men mest av allt vill jag gömma och glömma hela min kropp. i ett hål. fan

nya tag imorgon ...

tjugotredje

*bild borta*



det är fredag, och jag kan ha mina xs-jeans utan att fettet väller över. försökte så länge att ta en bild där magen var platt (behöver liksom böja mig hela tiden) men eftersom jag inte vet hur jag fixar självutlösare på min cam så får ni se tjockismagen. visserligen 0,5 kilo från vikten jag ville ha den här veckan men jag har ju två dagar på mig!




RETA MIG INTE FÖR MITT BUKFETT FÖR DÅ BLIR JAG ARG, ÄR SVULLO FÖR LÄSKEN OSV :((( och jag har faktiskt svårast att bli smal över lår och arsle ... *bortförklaringar/känner sig som en fjortonåring i omklädningsrummet/dör*


PUSS

tjugoandra

Sååå trist att fastna på den här vikten ... Helt stopp ...
Idag har jag fått i mig en fanta zero NOMNOMNOM och typ smoothie på hallon och mjölk, vilket också va skitgott.

Pluggat med ... läser upp poäng på komvux och oh-my-god vad det är enkelt att bli godkänd. "frans är katolik. ge tre/ 3 OLIKA exempel på hur märks detta". HAHAH visste jag att det skulle va så enkelt hade jag skitit i hela gymnasiet.


Och hur går det med er och utmaningen? Över halva tiden har gått ju, heja heja! Själv äter jag inget godis och vet ni vad JAG ÄR INTE ENS SUGEN woho! ska istället krama pojkvän hela kvällen och titta på när han äter pastan som jag lagat. lagat, inte ätit ;)

tjugoförsta

snackar med mig själv när ingen annan gör det, hur normalt är inte det? kommer på mig själv med att göra grimaser *typisch räcka ut tungan när jag sitter på cykeln* tidigare idag höll jag en konsert tillsammans med ellen på femman och hela publiken blev vild!! de ba "waaah rör dina höfter, skaka om ditt fett, vispa vår hals med din tunga"

hehe har ätit konstant hela (så att ni verkligen förstår vad jag menar) dagen och jag ville skriva ett inlägg om det, hur jag kan göra det nu ibland (max en dag i veckan iofs) för jag har någon att slåss för. någon älskar mig. & sen ville jag fråga er om antidepressiva för jag kanske ska börja gå på det men jag vill inte bli TJOCK AV DEM!!!! men jag orkar liksom inte fråga/undra/gnälla, vill mest fortsätta dansa. nu ska jag kvällspromenera min hund med george michael och ha disco på gatan. kanske några studenter kan agera fans.

tjugonde

http://tjejkraft.se/jag-grater-bara-i-regnet


fasta. vilodag. puss.

Nittonde

kul att någon ville hänga med på utmaningen, för det ska vi klara :)



och idag är det måndag. och jag är så arg, så jävla jävla jävla arg för jag har inte gått ner i vikt. fy fan för det här. är så besviken på mig själv. imorgon ska jag se en nya siffra på vågen, annars ... ja jävlar då skär jag av både händer och tunga så jag ikke kan spise nåt mer ALLS. hora.

Artonde

hola! idag ska jag dricke tre glas oboy, vatten och äta godis utan att svälja, så får det bli! och den här veckan har jag haft utmaningen ingen läsk (=bukfett bukfett bukfett, även light och kassa tänder)

ingen viktnedgångtävling utan en utmaning ....
nästa vecka ska jag nog skippa lösgodis (min fagging kärlek!!) alltså en jävla utmaning, UTMANAR NI ER MED NÅGOT NÄSTA VECKA?? vad i så fall? det är ju bara en vecka... och det hade varit roligt att inte göra det ensam, pepp pepp pepp eller hur!


... en utmaning för att bli ett starkare och bättre du, precis som du förtjänar!

sextonde sjuttonde

fyllebinge. säms. knäckebröd och nudlar. har dansat. skällt. taffsad på. ska ut och springa nu. vill bar ha pojkvän häre. snart så. sa jag att jag ör full? och trött. hatar folk... för folk hatar meeej

updaten: hatar åsså folk ba för folk är cp

Sextonde

In:
3 glas oboy

Ut:
90 min promenad, lugnt tempo
36 min jogg



& jävligt besviken över liten viktnedgång. vägde fan mindre förra veckan :(

Femtonde

*grrrr* igår efter nio började en fet hets. med pojkvän närvarande, men han var ju bara jävligt hungrig?!!? jag fick i alla fall i mig thaimat, pop corn, knäckebröd, vitt bröd och mörk choklad. liksom allt som fanns hemma?!?!?! sen så ... hehe... va vi mätta och gick och la oss och fes på varandra ... haha.
när han sen smög iväg till jobbet (vid tre inatt) smög jag ut på en joggingrunda och tur var väl det för jag är gick bara upp tre hekto trots fettohetsen.



In:
Omelett (tre äggvitor, paprika, stark sås och soya)
Två knäckebröd (en med ett par skivor banan, en med två skivor paprika och sallad - så äckligt gott)

Ut:
Intensivspinn 45 min
Styrka ben och ass med vikt

Fjortonde

In:
Sju jävla knäckebröd, med antingen paprika, ost, gurka, thaisås (hehe) eller banan. Hatar mig själv skulle inte ha mer än fyra i magen...

Ut:
50 min GympaCross
45 min spinn



... och hos kuratorn frågar hon om hur det går att äta och jag säger jooo jäääättebra medan magen kurrar som fan. haha så pinsamt.

only you

In:
Fyra bitar marabou
ca 3 dl youghurt med kanel

Ut:
15-20 min morgonjogg
45 min spinning
Styrka mage

back on track

In:
Tre glas oboy

Ut:
35 min jogg
45 min spinning
Styrka ben, utan vikter

ikke lov

igår sa han att han hatade mig. att jag va tjock från alla vinklar. att han älskar mig. att han vill att jag ska göra slut.

jag sårar dig väl men du säger inget du tar och tar och drar och drar och det är väl nästan alltid jag som stångar mig blodig - slåss för oss. idag sitter jag med huvudet begravet i mina händer och allting forsar genom mig, ut ur mig, över alla väggar. om vi lämnar oss nu vill jag ta mitt liv. jag orkar inte inte stå blodig och ha ingenting att slåss för.

-

förtvivlan. vad jag åt igår. lite mer imorse. och vågar inte väga mig och jag är så svullen så svullen så svullen att jag bara springer runt och prövar träningskläder för jag vet inte hur jag ska kunna ta mig till gymmet när jag ser ut såhär?!?!?! gör köttslamsor av mina armar av mina ben för inga spindlar får längre kräla här.

lära någon simma

han svarar inte när jag ringer. det här är inte bra. jag går i tusen bitar och lyssnar på regndropparna och cyklar runt på min träningsfria dag. imorgon ska jag äta för första gången på hela veckan och det är läskigt men jag vet att jag måste äta något för jag har tränat och imorgon ska jag träna mer är liksom sugen på knäckebröd med banan på (MUMS) men det finns kanske någon annan med nåt kul tips? gärna lite frukostigt för det är min favorit.

han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte. han svarar inte.

ironin

viktnedgång. fem kilo är det nu, så imorgon ska jag ta första jämförelsebilden. och jag är inte glad någonstans. han hör inte av sig. han är trött på mig. jag känner det, jag är orooolig. ont i hjärta.

the fifth

åh om en månad är det födelsedag! hehe älskar att fylla år, är kanske som ett barn på den punkten? och så fick jag två klänningar från nelly idag (en av dem är min tjugoårspresent till mig!) ser så jävla tjock ut i den tajta. HATAR breda höfter HATAR HATAR. tur att jag fastar idag, bara ett glas mjölk innan spinn. :)
V

thinspo

ha en bra dag v

mage!

Att man sliter på kroppen när man tränar och bygger upp den under vilan är ingen hemlighet men det finns två muskelgrupper som man kan träna 5-6 dagar i veckan ändå! Magmusklerna och vadmusklerna är vääldigt svåra att överträna för dess muskelfiber är av en mer uthållig sort. Därför ska jag efter spinningen hänga på gymmet och idag kötta ... mage!!!!!




Så här ser mitt upplägg ut:
25x3 crunches/situps (gör dem med fokus på övre magen)
25x3 benlyft (hela, lite mer nedre magen)
10x2 rotationsmaskin (sneda musklerna, med vikt på gymmet)
8x3 magmaskin (trycka ut ALLT sista ;)

get your ass on the dancefloor

nu kom hon hem. nu blev det till ett helvete. thank god att jag snart drar till asien för att chilla playan i minst en månad och sen flyttar till malmö. nu ska jag gömma mig hos pojkvän hela jävla helgen. hatar henne. hatar att hon fick mig att äta två bitar choklad. säkert flera hundra kcal. jävla jävla jävla. skjut mig.

-4kg

jag har gått ner fyra kilo på fem dagar, och även om jag hetsade förra helgen är jag nöjd! jag har lägsta vikten på hela jävla året och det känns så skönt. hur går det för er andra? puss v

Kondensation

finns för många
speglar överallt kondensation
rinner ut stelnar blir

trögflytande

& hur ska jag någonsin kunna röra vid dig om
hon redan gjort det
att hon redan rotat runt i dig



jag älskar så mycket jag älskar så mycket och du kan inte förstå det du älskar så lite så lite och jag kan inte se det





rasslar till: säg till om jag är din
med stängd käft och öppen bröstkorg




---------------------------------------------------

svar: jag är 167cm!